Al inicio de las intervenciones de mindfulness con pacientes de fibromialgia, la enfermedad se hace notar. Se percibe como un muro inquebrantable que bloquea a quien la padece. En cuanto aparece en tu vida no puedes evitar darte de bruces una y otra vez, haciéndote...
La presencia se apodera del Ser y entonces se ve con claridad. La mente silente manifiesta su naturaleza original. Tan solo una consciencia que da cuenta de los fenómenos que acontecen. La realidad se presenta tal y como es, sin distorsión, sin filtro. No hay...
“¿Por qué a mí? No me lo puedo creer. ¿Qué he hecho yo para merecer esto?” Quizás te resulte familiar alguna de estas expresiones. Es probable que en algún momento hayan aparecido por tu mente. La vida no es un camino de rosas, o sí,...
Nos pasamos la vida intentando alcanzar metas, esforzándonos por conseguir objetivos cuya consecución supuestamente nos dará la felicidad. A estas alturas ya habrás comprobado que esto no funciona exactamente así. Seré feliz cuando me regalen el coche teledirigido, cuando acabe la selectividad, cuando consiga trabajo,...
Hubo un hombre hace 2500 años que nació príncipe, su nombre era Siddharta Gautama. Exento de responsabilidades y preocupaciones, disfrutaba cómodamente de la vida en palacio. Un buen día se escapó de ese entorno desprovisto de sufrimiento para explorar lo que había más allá. Entonces...
Si te miras en el espejo eres capaz de reconocerte, día tras día. Te señalas y dices: “ese soy yo”. Sin embargo, cada día millones de nuestras células mueren y otras nacen, estamos en constante cambio. Seguramente no tengas la misma apariencia que hace unos...
El ego es la imagen que tenemos de nosotros mismos, cómo nos vemos y cómo creemos que los demás nos ven. Lo vamos construyendo desde el momento en que tenemos consciencia de un Yo (self). Desde muy pequeños comienza a forjarse nuestra personalidad, nuestra forma...
No elegiste vivir. Afortunadamente ahora tienes la oportunidad de elegir cómo quieres vivir la vida que te ha sido dada. ¿Por qué haces lo que haces? Atender a las responsabilidades, dedicar tiempo para formarte, trabajar por dinero, gastártelo. ¿Cuál es la motivación que te impulsa...