Meditación y Yoga en Villarrobledo - Practica un Estilo de Vida Saludable
    Sesiones semanales para integrar la práctica de meditación y yoga en tu cotidianidad. Adquiere hábitos saludables de respiración y gestión emocional.
    curso de mindfulness, meditación, mindfulness, yoga, estilo de vida, salud, reducción de la ansiedad, gestión emocional,
    16049
    wp-singular,page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-16049,wp-theme-bridge,wp-child-theme-bridge-child,tribe-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,, vertical_menu_transparency vertical_menu_transparency_on,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-16.5,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive
     

    MEDITACIÓN Y YOGA

    PARA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE

    Meditación y Yoga para un Estilo de Vida Saludable

    • Una oportunidad para traer a tu vida todos los beneficios que aporta la meditación mindfulness, basada en evidencia científica, integrando esta saludable práctica en tu cotidianidad. 
    • En las sesiones incluiremos trabajo con el cuerpo y con la respiración. Movimientos y posturas accesibles a todos los públicos, que nos ayudarán a distender la musculatura, incrementar la vitalidad y reducir dolores y molestias. Así como psicoeducación para promover la salud mental.
    • No se requiere de experiencia previa en meditación ni yoga. Tan sólo curiosidad, y la intención de favorecer tu salud física, mental y emocional a través de prácticas milenarias avaladas por la ciencia actual.
    Sesiones semanales de octubre 2024 a junio 2025

    Martes de 18:00h a 20:30h

    60€/mes

    Escuela de Artes Marciales Tíger Calle San Sebastián, 23 (Villarrobledo)

    IMPARTE: Darío Santos

    Psicólogo Máster en Mindfulness en Contextos de Salud (UCM) e instructor certificado en el Cultivo de la Compasión por el C.I.E.C Univ.Stanford

    Dario
    Dirigido a:
    • Mejorar la salud física, mental-emocional y calidad de vida.
    • Reducir tensión muscular y cuidar el cuerpo.
    • Aprender a respirar adecuadamente.
    • Mejorar el ánimo y aumentar la vitalidad.
    • Reducir el estrés, la ansiedad y el malestar emocional.
    • Conocerse a uno mismo y desarrollarse personalmente.
    • Integrar un estilo de vida basado en la salud y la consciencia.
    Experiencia:

    No necesitas experiencia previa en meditación ni en trabajo corporal.

    Curso presencial en Villarrobledo:

    Una sesión a la semana en la Escuela de Artes Marciales Tíger de Villarrobledo.

    FECHAS Y HORARIO

    Octubre 2024 - junio 2025

    Martes de 18:00h a 20:30h

    Calle San Sebastián 23, Villarrobledo - Escuela artes marciales Tiger

    60€ cada inicio de mes, por 4 semanas (4 sesiones de 2 horas y media)

    MATRICULACIÓN