CRECER RESPIRANDO -
    Programa de Mindfulness diseñado para el desarrollo de competencias socio-emocionales para niños y adolescentes basado en Atención Plena.
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    CRECER RESPIRANDO

    MINDFULNESS PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES

    PROGRAMA CRECER RESPIRANDO

    mindfulness para niños y adolescentes
    • Crecer Respirando es un programa de aprendizaje socio-emocional basado en mindfulness, cuyo objetivo es desarrollar la regulación atencional, emocional y de la conducta, así como incrementar las habilidades sociales y prosociales como la empatía y la amabilidad.
    • La investigación científica indica que los niños que practican mindfulness mejoran en atención, autorregulación y amabilidad (Schonert-Reichl y cols., 2015). Estas habilidades ayudan al niño a incrementar su resiliencia, bienestar, competencia socio-emocional y rendimiento académico (Rueda y cols., 2010).
    • Crecer Respirando se ofrece a niños y jóvenes de entre 7 y 14 años, que deseen participar en grupos reducidos, a lo largo de 9 sesiones semanales online en directo, por videoconferencia. Imparte Darío Santos, psicólogo e instructor certificado con amplia experiencia compartiendo mindfulness a población infantojuvenil.

     

    *Los niños y jóvenes interesados en participar, han de asistir acompañados por su padre, madre o tutor a un encuentro por videoconferencia con Darío Santos, previo a la implementación del programa.

    FECHAS: 10/02/2022

    PRECIO ORIGINAL: 180 € / 20% de Dto.144 €

    ONLINE EN DIRECTO/ PLAZAS LIMITADAS

    IMPARTE: DARÍO SANTOS.

    Psicólogo experto en Mindfulness (UCM) e instructor certificado en el programa Crecer Respirando.

    dario santos castillo psicologo experto en mindfulness y cultivo de la compasion
    Dirigido a:

    Niños y jóvenes de entre 7 y 14 años

    Experiencia:

    Los niños no necesitan experiencia previa en meditación.

    Online en directo

    El curso se dará en directo y estará guiado por Darío Santos del que recibirás acompañamiento durante toda la formación de forma personalizada.

    Beneficios de Mindfulness en niños

    Mejora la regulación de la atención

    Incrementa la inteligencia emocional

    Mejora en competencias académicas

    Autorregulación de impulsos

    Mayor calidad de vida y optimismo

    Reducción de la ansiedad, depresión y rumiación

    Mejora la gestión de conflictos

    Mejor salud mental

    Prevención de trastornos mentales

    Reduce problemas de comportamiento

    Mejora en habilidades sociales

    Favorece conductas prosociales como la amabilidad

    Favorece un adecuado desarrollo madurativo

    CONTENIDO DEL PROGRAMA CRECER RESPIRANDO

    1. ¿Qué es mindfulness? Regulación de la atención, actitud Mindful, piloto automático, intención y motivación.
    2. El ancla de la respiración. Preparándonos para aprender, familiarización con la respiración, curiosidad.

    3. Descubriendo las sensaciones del cuerpo. Consciencia corporal y de las sensaciones, movimiento consciente, paciencia.

    4. Experimentando con los sentidos. Consciencia del entorno a través de los sentidos, autorregulación de impulsos, reactividad y no juicio.

    5. Mindfulness de los pensamientos. El espacio de la mente, observación de los pensamientos, flexibilidad cognitiva y aceptación.

    6. Acogiendo las emociones con amabilidad. Inteligencia emocional, manejo de emociones difíciles con amabilidad

    7. Reaccionar vs Responder. Flexibilidad cognitiva y emocional, gestión de impulsos, parar, respirar y observar.
    8. Siendo amable contigo mismo y con los demás. Conectar con la amabilidad, consciencia de las acciones, empatía y conexión, no estamos solos.
    9. Integrando Mindfulness en el día a día. Consolidación de lo aprendido, Mindfulness en la cotidianidad.

    OPCIÓN GRUPOS Y HORARIOS EN DIRECTO

    Inicio: 10 de Febrero / 2022

    CADA CLASE TIENE UNA DURACIÓN DE UNA HORA

    MATRICULACIÓN. PLAZAS LIMITADAS